籃球運動服定制分享提升運球水平的方法，在家就能練的運球，其實，實戰(zhàn)中能不能把球運好，離不開平時的基本功訓(xùn)練。

一、單手V字運球

    籃球運動服定制，所謂的V字運球，就是單手的內(nèi)外側(cè)變向，運球高度在膝蓋附近。建議運球時力量可以稍大一些，左右手各做3組，每組30秒。

二、V字運球+變向

     籃球運動服定制，這招運球的順序是：垂直單手運球2次——V字運球2次——變向運球1次到另外一手繼續(xù)。建議這招連續(xù)做3組，每組1分鐘。

三、繞腿運球

     籃球運動服定制，連續(xù)兩次繞腿胯下運球后，身前運球停頓一下，繼續(xù)繞腿運球。建議如此往復(fù)運球3組，每組訓(xùn)練1分鐘。

四、低手運球+Crossover

     籃球運動服定制，膝蓋以下的低手運球5次，接一個體前雙變向，回到開始運球的那只手。建議每只手做5組這樣的運球。

五、2X2X2運球

     所謂的2X2X2，就是兩次體前變向+兩次胯下運球（8字）+兩次背后運球。籃球運動服定制建議這套運球做5組，動作連續(xù)性要把握好。運球不是一兩天可以練成的，需要長時間的訓(xùn)練來養(yǎng)成球感。如果覺得教程有用，不妨分享給你的球友們，共同進(jìn)步。