籃球運(yùn)動(dòng)服定制，選擇好的籃球鞋

一雙好的籃球鞋能夠幫助你在籃球比賽時(shí)保護(hù)你的雙腳。練球時(shí)可以選擇那種專門的練球鞋，是低幫的，練球很舒服，不容易疲勞;而比賽時(shí)，籃球運(yùn)動(dòng)服定制建議選擇穿裹腳的那種高幫球鞋，綁緊一些，可以有效地防止崴腳。

注意準(zhǔn)備護(hù)具

籃球運(yùn)動(dòng)服定制，在打籃球之前，最好是佩戴護(hù)踝、護(hù)膝，以及護(hù)齒等護(hù)具進(jìn)行保護(hù)。一般籃球比賽中膝蓋的受傷多因沖撞引起，戴護(hù)膝是個(gè)很好的保護(hù)辦法。

不要佩戴首飾打籃球

打籃球時(shí)不要戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場(chǎng)，這些物品在籃球賽中是存在隱患的。會(huì)很容易在打籃球搶球時(shí)劃傷他人。

不要帶眼鏡打籃球

籃球運(yùn)動(dòng)服定制，在打籃球時(shí)最好是不要帶眼鏡。因?yàn)檠坨R不僅會(huì)在你打籃球時(shí)有一定的干擾如眼鏡會(huì)晃動(dòng)，而且在激烈的籃球賽中，很容易發(fā)生因?yàn)榕鲎泊蛩檠坨R從而劃傷臉甚至眼睛的情況。

打籃球之前剪掉手指甲

手指在籃球運(yùn)動(dòng)中是比較容易受傷的。過(guò)長(zhǎng)的手指甲，不僅容易劃傷到他人，而且在運(yùn)球和接球的過(guò)程中，容易讓指甲翻轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)造成傷害。

1、籃球講究協(xié)調(diào)性，不管在運(yùn)球還是投球時(shí)，如果沒(méi)有很好的協(xié)調(diào)性，是很難掌控好的。所以，要持續(xù)鍛煉，提高自己身體的協(xié)調(diào)性。

2、籃球運(yùn)動(dòng)服定制，學(xué)會(huì)運(yùn)球，是最基本的，一般，運(yùn)球時(shí)，球不能高于腰部，雙腿要一前一后，手臂要靈活擺動(dòng)，手掌不斷拍打籃球。

3、學(xué)會(huì)傳球，并培養(yǎng)與隊(duì)員之間傳球的默契度，然后選擇恰當(dāng)時(shí)機(jī)把球傳給隊(duì)員，注意球不要拋得太低，不然很容易被斷球。

4、投籃也是很重要的，能為隊(duì)伍獲得關(guān)鍵性的得分，所以，技巧一定要把握好。平時(shí)最好多加練習(xí)，讓自己的手感變得更好。

5、上籃也是必須練習(xí)的項(xiàng)目，一般，用三步上籃法上籃，第一步先邁右腳，第二步邁左腳，最好起跳，用右手上籃。

通過(guò)籃球運(yùn)動(dòng)服定制介紹，大家是否對(duì)打籃球有了更多的了解呢？如果有時(shí)間不妨和親戚朋友出去打打籃球這樣不僅對(duì)身體有幫助，又拉近了朋友與家人之間的關(guān)系。記住經(jīng)常打籃球是可以長(zhǎng)高的！