籃球運(yùn)動(dòng)服定制分享籃球如何過(guò)人的技巧

  一些打球技術(shù)不是很好，但超級(jí)喜歡籃球的你們，是不是超級(jí)羨慕那些很隨意地就能突破對(duì)手的人？想要向他們一樣，勤學(xué)苦練是必須的，但同時(shí)也需要掌握一些過(guò)人的技巧。籃球運(yùn)動(dòng)服定制介紹五種簡(jiǎn)單的過(guò)人技巧，希望對(duì)你們有所幫助：

1、單手虛晃突破

 籃球運(yùn)動(dòng)服定制。右手持球快速推進(jìn)，當(dāng)接近防守球員時(shí)，快速壓低籃球往左側(cè)拍，并且左腳向左側(cè)跨一步，然后迅速拉回籃球至右側(cè)，同時(shí)左腳發(fā)力往右蹬，進(jìn)行單手快速向右側(cè)變向。（左手反之）

優(yōu)點(diǎn)：相比雙手虛晃變向，單手的優(yōu)勢(shì)在腳步碎，速度快。

2、虛晃體前變向

  籃球運(yùn)動(dòng)服定制。這個(gè)動(dòng)作對(duì)于初學(xué)者可能有點(diǎn)難，其實(shí)這個(gè)動(dòng)作是由第一個(gè)動(dòng)作完成后再加上一個(gè)簡(jiǎn)單的體前變向。左手持球推進(jìn)，離防守球員一步遠(yuǎn)時(shí)，左手把球往右側(cè)拍，同時(shí)右腳右跨一小步。然后把球拉回左側(cè)，左腳往左側(cè)夸一大步。左手將球壓低迅速拍向右手，同時(shí)左腳發(fā)力往右側(cè)蹬，完成變向過(guò)人。

優(yōu)點(diǎn)：幅度大，迷惑性強(qiáng)，面對(duì)防守高手奏效。

3、交叉步過(guò)人

  籃球運(yùn)動(dòng)服定制。以右腳作中樞腳為例。兩腳左右開(kāi)列，兩膝微屈，身體重心降低，持球與腹部之間。突破時(shí)，左腳前腳掌內(nèi)側(cè)迅速蹬地，身體稍右轉(zhuǎn)，左肩向前下壓，重心向右前方移動(dòng)，左腳向右側(cè)前方跨出，將球引于右側(cè)，接著運(yùn)球，中樞腳蹬地向前跨出迅速超越防守。

優(yōu)點(diǎn)：實(shí)用，不易失誤。

4、投籃假動(dòng)作過(guò)人

  籃球運(yùn)動(dòng)服定制。在運(yùn)球突破的過(guò)程中，突然將球向回拉，并做出投籃的動(dòng)作。這時(shí)候防守者會(huì)順著球的方向進(jìn)行補(bǔ)防，并下意識(shí)起跳試圖干擾。當(dāng)他起跳時(shí)，迅速挺直投籃動(dòng)作改為繼續(xù)突破，防守者就這樣被晃飛了。使用這個(gè)動(dòng)作有一個(gè)必要前提：你要具備一定的投籃能力。否則對(duì)方會(huì)完全無(wú)視你的投籃假動(dòng)作，專注于防守你的突破。

5、背后運(yùn)球后撤步

   這套動(dòng)作先是以一串連貫的背后運(yùn)球開(kāi)始，在運(yùn)球的過(guò)程中突然雙手合球，并向自己的后方做跳步動(dòng)作，與防守者拉開(kāi)一定距離后進(jìn)行投籃。這個(gè)動(dòng)作的要點(diǎn)是根據(jù)自己與防守者的距離，與籃筐的距離來(lái)控制跳步的幅度，避免跳步后沒(méi)有拉開(kāi)與對(duì)方的距離而投籃遭到干擾，或者是距離籃筐過(guò)遠(yuǎn)影響了投籃的質(zhì)量。籃球運(yùn)動(dòng)服定制。熱愛(ài)籃球的朋友們，想要學(xué)會(huì)過(guò)人最基本的還是先學(xué)會(huì)運(yùn)球，熟練運(yùn)球，平時(shí)可以多練習(xí)一下假動(dòng)作運(yùn)球，換手運(yùn)球，假動(dòng)作運(yùn)球，轉(zhuǎn)身運(yùn)球，然后再學(xué)這些過(guò)人技巧，加油哦！