籃球運(yùn)動(dòng)服定制，籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)比較激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，在進(jìn)行過程當(dāng)中也是容易出現(xiàn)肌肉拉傷的情況，一旦出現(xiàn)肌肉拉傷應(yīng)該怎么辦呢？下面就一起來認(rèn)真的看看吧，相信對(duì)你是有幫助的！

　　打籃球肌肉拉傷處理：內(nèi)服云南白藥，云南白藥有消炎的止痛的作用，對(duì)肌肉拉傷有很好的作用，可以恢復(fù)的更快。每天做伸展的，直到感到有輕微疼痛停止，然后試著放松損傷部位。這樣做時(shí)，試試作進(jìn)一步的伸展，當(dāng)肌肉達(dá)到伸展和輕松時(shí)，起治療作用的血液會(huì)更多的流往該處，就能更快得到治愈。毛巾浸透熱水或熱醋后放于傷部，每次敷30分鐘左右。熱敷法適用于急性閉合性軟組織損傷的中期、后期和慢性損傷。

　　如何預(yù)防打球拉傷：首先是熱身。完整的，徹底的熱身可以幫助自己拉伸肌腱，提高靈活性和興奮度。這才是有效的預(yù)防受傷的手段。打法問題。如果自己選擇身體接觸多的打法，受傷的概率肯定會(huì)大大增加。這就要自己個(gè)人做選擇了。打球時(shí)注意力一定要高度集中，這點(diǎn)很重要，這會(huì)讓自己有更多的自我保護(hù)意識(shí)，反應(yīng)。能及時(shí)作出自我保護(hù)的動(dòng)作。

      籃球運(yùn)動(dòng)服定制提示：當(dāng)你身體已經(jīng)疲憊的時(shí)候最好不要在做劇烈運(yùn)動(dòng)，那時(shí)自己的力量已經(jīng)下降，注意力也下降，踝關(guān)節(jié)等重要關(guān)節(jié)失去力量后，受傷的幾率也會(huì)增加。而且你也很難做出有效地自我保護(hù)動(dòng)作。

　　籃球運(yùn)動(dòng)服定制。怎樣打籃球：興趣是最好的老師，喜歡打籃球，才能夠把籃球打好?；@球能夠促進(jìn)身體健康，更重要的時(shí)候，還可以幫助青少年增高。所以，大家都來打籃球吧。