籃球運(yùn)動服定制淺談籃球運(yùn)動的好處 

1.長個子，提高有氧能力

雖然打籃球?qū)ι眢w的發(fā)育各方面都有好處，但最大的好處應(yīng)該是長個子和提高有氧能力。因?yàn)榛@球是個“高人”運(yùn)動，長得高或跳得高都是優(yōu)勢。一場比賽下來，跳的次數(shù)可高達(dá)200多次，骨骼所得的生物力學(xué)信號則是“要生存，得往上長”！研究表明，女孩子40%的骨發(fā)育是在12-14歲間（男孩子13-15歲）完成的，這個年齡階段的孩子們每天至少應(yīng)該跳100次。但一個不容樂觀的情況是這一年齡段大多數(shù)的中國孩子已經(jīng)基本處于久坐的生活方式了。談到有氧能力訓(xùn)練，過去的傳統(tǒng)認(rèn)識是長時間的中低強(qiáng)度訓(xùn)練（如長跑，滑雪）有效。但新的科學(xué)研究表明，肌肉（線粒體）層面的用氧能力對有氧能力的發(fā)展很重要。籃球運(yùn)動服定制。而籃球式的大強(qiáng)度間隙運(yùn)動則是肌肉層面的有氧訓(xùn)練有效的方法之一。

2.提高感統(tǒng)能力

很多現(xiàn)代心理或發(fā)育疾?。ㄈ缱蚤]癥）都來源于人的感統(tǒng)能力，即大腦協(xié)調(diào)各感官之間信息關(guān)系的能力）出了問題。而人在打籃球時，各種感官（眼睛看著球，手感受到防守隊(duì)員的動向，耳朵聽到教練和隊(duì)員的呼喚，向隊(duì)友的大聲提醒，本體感受器調(diào)控著自己身體的部位，跳在空中時的平衡感官的反饋等等）都在高度興奮的狀態(tài)下工作，互相配合協(xié)調(diào)。籃球運(yùn)動也因此成為感統(tǒng)訓(xùn)練之一，運(yùn)動已經(jīng)被證明是有效的自閉癥干預(yù)方法之一。籃球運(yùn)動服定制

3.改善肌體能力

籃球?qū)π误w的改善是看得到的，也有一些改善是看不到卻感受得到的，打籃球不僅可以改善視力、增強(qiáng)力量、肢體更加靈活，對人體的各大系統(tǒng)都是有很大促進(jìn)作用的，胃口更好，睡眠更好。另外，還能提高反應(yīng)能力、提高個人的觀察能力和決斷力等。這些潛移默化的改變，在生活和工作上都是有很明顯體現(xiàn)的。籃球運(yùn)動服定制

4.提高人的決斷能力

和提高反應(yīng)能力異曲同工。瞬息萬變的球場要求一名運(yùn)動員果斷地做出什么時候投球，什么時候傳球等等的決定。對方的優(yōu)勢在哪里？我們的優(yōu)勢在何處？這些決斷能力的練習(xí)勢必能夠幫助一個人在日常生活中的大小決策。該出手時，就要出手！籃球運(yùn)動服定制

5.提高觀察能力

剛開始學(xué)打籃球時，教練總是提醒我們要學(xué)會用眼睛的余光去同時觀察自己負(fù)責(zé)的防守對手。其實(shí)這就是心理學(xué)上的觀察能力。在日常生活中，這種對周圍生活的觀察能力非常重要。

6.培養(yǎng)膽量和冒險精神

害怕和前憂后慮往往是我們?nèi)松M(jìn)取中的一大障礙，而在籃球重大比賽的緊急關(guān)頭，果敢地去嘗試常常是勝利的必需。

7.敢于面對失敗

參加過競技體育的人都肯定有過失敗的經(jīng)歷，人生其實(shí)也是如此。如何從失敗中汲取教訓(xùn)更上一層樓，則是每一位體育人從失敗的經(jīng)歷中獲得的收獲。有輸?shù)闷鸬慕?jīng)歷和不怕輸?shù)木?，何事不可為？失敗難免，關(guān)鍵是不能放棄！

8.不屈不撓的毅力

古人云：“世上無難事，只怕有心人”，“只要功夫深，鐵杵磨成針”說的都是只要堅(jiān)持就能成功的道理。韌勁是人生成功最重要的因素，高于智商和情商。而籃球的訓(xùn)練就是對球員“韌勁”最好的錘煉。韌勁是生活中的馬拉松，而不是短跑。

9.團(tuán)隊(duì)

團(tuán)隊(duì)合作是現(xiàn)代職場上對員工素質(zhì)培訓(xùn)中很重要的一點(diǎn)，而籃球本身就是個團(tuán)隊(duì)運(yùn)動，一個人和一個隊(duì)的成功，一定是這個隊(duì)集體中的每個人（包括他們的運(yùn)動技能、技戰(zhàn)術(shù)、性格等）的融合。天才可以贏幾場比賽，只有團(tuán)隊(duì)精神和智慧的結(jié)合才能贏得冠軍！籃球運(yùn)動服定制

10.可以培養(yǎng)孩子的全腦開發(fā)

人體大腦分為左右半球，人們常常喜歡用優(yōu)勢肢體而忽略了非優(yōu)勢肢體的發(fā)展，從而左右大腦發(fā)育不均衡，兩側(cè)肢體的同時開發(fā)可有效促進(jìn)幼兒左右大腦的發(fā)育，都說談鋼琴可以促進(jìn)左右腦的開發(fā)，通過數(shù)據(jù)顯示，打籃球可以促進(jìn)全腦的開發(fā)。