馬拉松長(zhǎng)間隔跑是國(guó)際上十分普及的長(zhǎng)間隔新疆號(hào)碼布跑比賽項(xiàng)目，全程間隔26英里385碼，折合為42.195公里，分全程馬拉松，半程馬拉松和四分馬拉松三種。以全程馬拉松比賽最為普及，一般提及馬拉松，即指全程馬拉松。

馬拉松運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)長(zhǎng)間隔有氧運(yùn)動(dòng)，比賽前必須刺激運(yùn)動(dòng)中樞神經(jīng)的振奮灶，使身體各系統(tǒng)、器官之間樹立一定的協(xié)調(diào)性，而這一切必須經(jīng)過循序漸進(jìn)的準(zhǔn)備活動(dòng)才干到達(dá)。防備和處理跑步中或許的小腿抽筋，賽前準(zhǔn)備活動(dòng)一定要做得充沛，要到達(dá)身體發(fā)熱的作用。



馬拉松的新疆號(hào)碼布由來

這個(gè)比賽項(xiàng)目的起源要從公元前490年9月12日產(chǎn)生的一場(chǎng)戰(zhàn)役講起，這場(chǎng)戰(zhàn)役是波斯人和雅典人在離雅典不遠(yuǎn)的馬拉松海邊產(chǎn)生的，史稱希波戰(zhàn)爭(zhēng)，雅典人最終獲得了成功。為了讓故鄉(xiāng)公民盡快知道成功的喜訊，統(tǒng)帥米勒狄派一個(gè)叫菲迪皮茨的戰(zhàn)士回去報(bào)信。

菲迪皮茨是個(gè)有名的飛毛腿，為了讓故鄉(xiāng)人早知道好消息，他一個(gè)勁地快跑。當(dāng)他跑到雅典時(shí)，已上氣不接下氣，激動(dòng)地喊道歡樂吧，雅典人，我們成功了。說完，就倒在地上死了。為了紀(jì)念這一事件，在1896年舉辦的第一屆奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)上，設(shè)立了馬拉松賽跑這個(gè)項(xiàng)目，把當(dāng)年菲迪皮茨送信跑的里程—42.195公里作為新疆號(hào)碼布賽跑的間隔。