籃球運動服定制教你如何過人？過人里面包含著許多因素，這里將過人所需的要素分為兩個大的方面，一是過人的前提，二是過人的具體步驟。

一，過人的前提。

   籃球運動服定制，首先是扎實的運球基本功。運球基本功就這么重要，好多人過不了人都是因為基本功太差，進攻者能過人很大程度上在于其進攻手段與路徑的多樣性，而這種多樣性很大程度上是以扎實的運球基本功作為基礎(chǔ)?；竟Σ缓玫娜送M攻手段單一，只會重復(fù)用幾招，或者只會強側(cè)手的進攻，這樣很容易被防守者摸清套路，過不了人就理所當(dāng)然了。所以扎實的運球基本功是多樣進攻手段與路徑的基礎(chǔ)。想要過人先把運球基本功練熟。這里說一下，運球基本功的練習(xí)是一個長期而枯燥的過程，至少也需要幾個月的時間。這幾個月的時間一定是值得你付出的，無論你是職業(yè)球員還是非職業(yè)球員，你都會一直受益下去。穩(wěn)定的投籃。投籃對于突破過人的作用主要在于牽制防守人。當(dāng)你擁有一手穩(wěn)定的投籃并且在球場上表現(xiàn)出來之后，防守人一定會防出來不敢對你掉以輕心，相對于防守者鎮(zhèn)守籃下，防守人防出來可以給你更多的進攻緩沖空間，過人也就相對容易一些。還有一點就是你籃子好防守人才會吃你的投籃假動作，把防守人晃起來是突破過人的好時機。

過人有兩點：速度與節(jié)奏

   籃球運動服定制，速度這一點很好理解，閃電般的突破速度是以極強的身體素質(zhì)為基礎(chǔ)的，這一點可以看羅斯和威少的許多突破，都是靠速度極快的一步過人。重點解釋一下什么是節(jié)奏過人，所謂節(jié)奏過人，就是通過一系列運球突破假動作晃動防守者的重心，在防守人出現(xiàn)漏洞時加速突破防守人。相對于速度過人，節(jié)奏過人有一個通過假動作晃動防守人的過程，對速度的要求相對來說就沒那么高了，所以節(jié)奏過人是更適合大多數(shù)人的，接下來的過人教學(xué)偏向于節(jié)奏過人的。

籃球運動服定制介紹一下過人的具體步驟：

一，運球接近防守人。運球突破與防守人的最佳距離是一臂或者一步的距離，太遠了一步很難跨過防守人，太近了防守者一伸手就能掏到球。所以一開始一定要控制好與防守人的距離，常?？匆娪腥司嚯x防守人兩三步的時候就開始做動作，實際上這樣是沒有意義的。

二，運球晃動防守者重心?；蝿臃朗卣咧匦牡姆绞绞嵌喾N多樣的比如體前變向，連續(xù)胯下運球，背后運球等等，很難去一一介紹，這里只介紹運球時應(yīng)該注意和幾個點：

1：運球要有目的性。籃球運動服定制，不要為了做一個動作而做一個動作。每做一個動作你要知道是為了什么，許多人開始拿到球都是先雜耍一番，做個習(xí)慣性的胯下運球背后運球等等，這里犯的錯誤就是缺乏目的性，所以是每做一個動作你要知道是為了什么，比如你做一個從右到左的胯下運球是為了將防守者的重心晃向左邊，然后一個大幅度的從左向右的體前變向過掉防守人。

2：運球的時候一定不要原地不動。運球雙腳原地不動是許多人都會犯的錯誤，原地雜耍是沒有迷惑性的，你不動就不會帶動防守者，防守者不動也就很難產(chǎn)生防守漏洞過掉他，所以建議大家在做每一次變向運球的時候可以帶一個小小的跳步，有的人也叫做拖曳步，這樣可以有效帶動防守者，進攻人每次進攻的時候腳下都不是不動的，而是帶著腳步的跳動（拖曳步），防守人也就迫不得已跟著進攻者向右動，這樣左側(cè)就出現(xiàn)了進攻空間。

3：肩部和眼神的假動作。當(dāng)你假裝向一側(cè)進攻而實際上向另一側(cè)進攻的時候，肩部和眼神的假動作可以進一步迷惑你的防守者，在你向佯裝的那一側(cè)進攻時眼神一定要看向那個方向，肩部一定要有肩部的假動作。

三，籃球運動服定制，防守者失位，過掉他，進攻籃筐。過人的時機是防守者失位的時候，失位的表現(xiàn)是多種多樣的，比如防守者被你晃向一邊，或者防守人前來掏球都是過人的好時機，這一點還需要大家多多實踐自己去體會。當(dāng)你突破之后就要進攻籃筐了，這里有一個要點，一定敢于對抗，不要繞著防守人，進攻的目的地是籃筐，兩點之間直線最短，如果你繞著防守人你要走的距離要比防守者要大的多，很難去擺脫防守人。如果你敢于與防守人對抗直線前進要走的路線就近的多，擺脫防守人的難度就小得多。

四，籃球運動服定制，沒有擺脫防守人的后續(xù)補救。倘若說防守人在你嘗試突破后仍然緊緊貼著你，上籃就有被蓋掉的風(fēng)險，擺脫防守人方法就是急停，有時候甚至可以把防守者晃倒，急停和方式有很多種，在急停之后一定會有空間，距離籃筐的距離也不會太遠，可以選擇直接投籃。理論終究是理論，理論理解和再明白也終究是要在實踐中磨煉的，趕快練起來吧！