新疆運動服定制，隨著天氣的降溫以及到來的冬天，天氣越來越寒冷，這時去室外跑步運動就成了一個大問題，就算有著一顆去運動的火熱的心，也會被著襲來的寒潮澆滅大半。新疆運動服定制分享跑友們糾結的問題：冬天跑步到底怎么穿？讓你免去“穿多了跑不動，穿少怕凍傷的風險”。

 按照氣溫+10℃穿衣：跑步時，人體的發(fā)熱量大，若是跑長距離，還可以按照氣溫+15℃來穿。

一、上身衣物：

1、貼身t恤：新疆運動服定制不建議穿著的就是純棉的，雖然第一觸感很舒服但是一旦打濕之后，透氣性、舒適度都會變得很差，如果是寒冷大風天會更容易著涼，而且對皮膚的摩擦也會加重。建議選擇100%聚酯纖維（滌綸）材質的，如果不得不選擇混紡的，那么含棉量越低越好。偏愛的當然還是壓縮衣，某寶很多。

2、新疆運動服定制。保溫層可選擇一個輕質含絨背心；

3、最外面的防護層在配一件優(yōu)質的皮膚風衣或輕便的運動外套便可。

二、腿部：在跑步的過程中我們的雙腿雖然一直處于運動之中，但其實雙腿在冬季跑步中是最容易受涼的部分，有時候你跑了很久雙腿尤其是膝蓋部位都還是冰涼的。新疆運動服定制。腿部的裝備可以選擇貼身的壓縮長褲，如果氣溫更低的話外面再搭上一條運動長褲，重點是千萬不能選擇棉質或是含絨的內褲，不然運動中的摩擦和出汗會讓你無比難受。

三、腳部：

1、襪子：不一定要厚，因為在跑步過程中，腳部的發(fā)熱量是巨大的。你可以選擇排汗性較好的運動襪，不要穿棉襪跑步，有的冬粉腳上容易長水泡。

2、鞋：保暖又透氣的運動跑鞋即可。冰雪路面，可以選擇防水面料的越野跑鞋。

四、頭部：

 零度左右的地區(qū)，你可以佩戴速干運動帽；低于-5℃時要保護耳朵，最好戴上耳包或者多功能運動頭巾；-10℃往下要保護整個頭部，此時就該考慮抓絨帽或者瓜皮帽。

新疆運動服定制提醒：如果不戴帽子，你會有60%－80%的熱量通過頭部流失掉。

五、手部：

一般的跑步手套可以起到御寒透氣的作業(yè)，但你若是要想在一些溫度低的馬拉松賽和跑山賽中可以提升運動表現，新疆運動服定制建議多挑挑，選擇價格稍貴一點的，效果較好?？傊?，保暖和安全都很重要！